Alguma vez na sua vida você já ouviu a frase falando que você é o que você come, principalmente quando somos crianças e queremos uma alimentação baseada em doces, chocolates e frituras. Mas ao longo da vida essa frase vai se intensificando no nosso dia a dia, e nos mostrando que a verdade é que o que comemos, influencia diretamente em como o nosso corpo funciona. E também na nossa saúde, já que existem diversas doenças que são provocadas pelo excesso de uma alimentação desregulada.

E se você quer entender porque é que somos o que comemos, então veja abaixo alguns dos motivos. Depois disso, você não terá mais dúvidas sobre a importância da alimentação saudável. Confira!

Alimentos orgânicos podem ser remédios naturais

Sabe aquelas dores de cabeça, dores pelo corpo que você pode ter? Elas podem ser curadas apenas com a alimentação correta. Pois em muitos casos elas estão sendo causadas não apenas por fatores externos, como trabalho, problemas familiares ou atividades que você exerça ao longo do dia.

Mas também por causa disso tudo associado a uma alimentação pobre em nutrientes que o corpo necessita para trabalhar bem. Então quando o corpo não recebe esse nutrientes de que precisa, ele dá sinais externos, como a dores, para mostrar que algo está errado.

Os alimentos orgânicos podem atuar como remédios naturais e sem contraindicações, isso porque eles são produzidos sem conservantes, agrotóxicos ou outros produtos que podem interferir nos seus benefícios.

Sempre que puder, opte por colocar esses alimentos na sua alimentação diária, que verá os resultados em pouco tempo. Você se sentirá mais disposta, com mais energia, e até mesmo mais alegre.

Nosso corpo sente a má alimentação

Quando não temos uma alimentação com tudo o que precisamos, é o nosso corpo que sente isso, por exemplo, uma dieta pobre em vitaminas e proteínas, e rica em carboidratos ruins, frituras e açúcar, pode causar inúmeros problemas de saúde, como obesidade, colesterol alto, diabetes, e outras doenças.

A falta de exercícios físicos, abuso de álcool, tabagismo, também tem influência nos problemas de saúde que podemos desenvolver com uma má alimentação.

E melhor do que remediar é prevenir que elas aconteçam, por essa coisas é bom fazer exercícios e incluir whey protein gold standard na dieta, que ajudam o corpo a funcionar melhor

e fornece também o que ele precisa para não adoecer.

Tomar água

Muitas vezes esquecemos de tomar água ao longo do dia, e mesmo que estejamos com sede, podemos optar por outras bebidas, que apenas enganam nosso corpo, mas não saciam a sede. A água é importante para hidratar o corpo, que com isso reflete externamente os seus resultados, como cabelos mais bonitos, pele com elasticidade, e também melhora no funcionamento interno do organismo.  Por isso, é importante tomar água pura todos os dias!

Mas afinal, por que somos o que comemos?

Tudo o que ingerimos é absorvido pelo nosso corpo, quando comemos coisas saudáveis, ele irá ficar saudável, pois está recebendo nutrientes essenciais para o seu funcionamento. Mas quando só ingerimos gorduras, açúcares, e outros alimentos que não tem vitaminas e nutrientes saudável, por exemplo, o corpo não consegue funcionar adequadamente.

Mas isso não significa que não podemos comer outros tipos de alimentos, apenas que tudo precisa de um equilíbrio e saber as quantidades certas para não ter danos a saúde.

 

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